kasia.masia
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
129 kcal
10 g
14 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak chow mein »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron Chow Mein | 49 | 13.42 | 1.5 | 0.01 | 10.62 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 41 | 33.56 | 7.32 | 1.24 | 0 | |
| Olej sezamowy | 3 | 0.34 | 0 | 0.34 | 0 | |
| Sos sojowy ciemny - Tao Tao | 1 | 2.68 | 0.1 | 0 | 0.07 | |
| przyprawa 5 smaków | 0 | 0.67 | 0 | 0 | 0 | |
| Mąka kukurydziana | 5 | 1.34 | 0.12 | 0.05 | 1.02 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 18 | 2.01 | 0 | 2.01 | 0 | |
| Papryka czerwona | 8 | 28.86 | 0.29 | 0.09 | 1.74 | |
| Kiełki fasoli (konserwa, odsączone) | 2 | 13.42 | 0.19 | 0.01 | 0.28 | |
| Cebula dymka ze szczypiorem (surowa) | 1 | 2.68 | 0.04 | 0.01 | 0.19 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.34 | 0.03 | 0.01 | 0.21 | |
| Papryczka chilli | 0 | 0.67 | 0.01 | 0 | 0.06 | |
| Podsumowanie: | 129 | 100 | 9.6 | 3.78 | 14.2 | |
Energia [kcal]
1904 kcal
143 g
212 g
56 g
6 g
95%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1490 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1490 zmodyfikowanej wersji przepisu Kurczak chow mein »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron Chow Mein | 726 | 200 | 22.28 | 0.18 | 158.24 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 605 | 500 | 109 | 18.5 | 0 | |
| Olej sezamowy | 45 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Sos sojowy ciemny - Tao Tao | 11 | 40 | 1.52 | 0.04 | 1.08 | |
| przyprawa 5 smaków | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| Mąka kukurydziana | 73 | 20 | 1.86 | 0.77 | 15.26 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 270 | 30 | 0 | 30 | 0 | |
| Papryka czerwona | 112 | 430 | 4.26 | 1.29 | 25.93 | |
| Kiełki fasoli (konserwa, odsączone) | 30 | 200 | 2.8 | 0.2 | 4.2 | |
| Cebula dymka ze szczypiorem (surowa) | 15 | 40 | 0.56 | 0.16 | 2.76 | |
| Pieprz czarny | 13 | 5 | 0.52 | 0.16 | 3.19 | |
| Papryczka chilli | 4 | 10 | 0.19 | 0.04 | 0.88 | |
| Podsumowanie: | 1904 | 1490 | 142.98 | 56.35 | 211.54 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
