Ciasto bananowiec
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Do daktyli wlać wodę i gotować na małym ogniu aż zmiękną, potem rozgnieśc je widelcem na puree. Banany rozgnieść widelcem na puree. Roztrzepać jaja. Do mąki dodać proszek do pieczenia, łyżeczkę przypraw do ciast ( ewntualnie kakao), roztrzepane jaja, wymieszane daktylez bananami i orzechy włoskie. Wszystko wymieszać na jednorodną masę. Formę wyłożyć papierem do pieczenia i posmarować cienko tłuszczem. Włożyć masę do formy i [piec w piekarniku w temperaturze 180 st. C 40 do 50 mionut.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
250 kcal
7 g
37 g
9 g
1 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasto bananowiec »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Daktyle suszone - Bakalland | 53 | 18.42 | 0.37 | 0.07 | 11.97 | |
| Mąka razowa | 79 | 23.89 | 2.63 | 0.55 | 15.53 | |
| Banan | 30 | 33.26 | 0.36 | 0.05 | 7.6 | |
| Jajo kurze (całe) | 18 | 12.63 | 1.59 | 1.2 | 0 | |
| Orzechy włoskie | 68 | 10.42 | 1.59 | 6.79 | 1.43 | |
| Proszek do pieczenia | 0 | 0.84 | 0.01 | 0 | 0.09 | |
| Kakao (proszek) | 2 | 0.53 | 0.1 | 0.11 | 0.27 | |
| Podsumowanie: | 250 | 100 | 6.64 | 8.79 | 36.89 | |
Energia [kcal]
2389 kcal
63 g
350 g
83 g
12 g
119%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 950 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 950 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasto bananowiec »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Daktyle suszone - Bakalland | 508 | 175 | 3.5 | 0.7 | 113.75 | |
| Mąka razowa | 754 | 227 | 24.97 | 5.22 | 147.55 | |
| Banan | 281 | 316 | 3.44 | 0.51 | 72.17 | |
| Jajo kurze (całe) | 172 | 120 | 15.07 | 11.41 | 0 | |
| Orzechy włoskie | 647 | 99 | 15.08 | 64.55 | 13.56 | |
| Proszek do pieczenia | 4 | 8 | 0.11 | 0.02 | 0.88 | |
| Kakao (proszek) | 23 | 5 | 0.91 | 1.09 | 2.53 | |
| Podsumowanie: | 2389 | 950 | 63.09 | 83.49 | 350.45 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
