Sałatka z twarogiem, fasolą, warzywami
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Seler, ogórek i por pokroić wrzucić do miski. Dodać pozodtałe składniki. Doprawić do smaku solą i przyprawami, wymieszać.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
70 kcal
8 g
6 g
1 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z twarogiem, fasolą, warzywami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg chudy - Mlekopol | 22 | 25.93 | 4.41 | 0 | 0.99 | |
| Ogórek | 2 | 13.9 | 0.1 | 0.01 | 0.4 | |
| Seler naciowy | 1 | 7.26 | 0.05 | 0.01 | 0.22 | |
| Czerwona fasola - Biedronka | 28 | 26.97 | 2.18 | 0.16 | 3.32 | |
| Por | 2 | 5.19 | 0.11 | 0.02 | 0.3 | |
| Jogurt naturalny kremowy 3% - Pilos | 15 | 20.75 | 1.02 | 0.62 | 1.22 | |
| Podsumowanie: | 70 | 100 | 7.87 | 0.83 | 6.44 | |
Energia [kcal]
218 kcal
25 g
21 g
3 g
5 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 321 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 321 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z twarogiem, fasolą, warzywami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Twaróg chudy - Mlekopol | 69 | 83.25 | 14.15 | 0 | 3.16 | |
| Ogórek | 6 | 44.62 | 0.31 | 0.04 | 1.29 | |
| Seler naciowy | 3 | 23.31 | 0.16 | 0.04 | 0.69 | |
| Czerwona fasola - Biedronka | 88 | 86.58 | 7.01 | 0.52 | 10.65 | |
| Por | 5 | 16.65 | 0.37 | 0.05 | 0.95 | |
| Jogurt naturalny kremowy 3% - Pilos | 47 | 66.6 | 3.26 | 2 | 3.93 | |
| Podsumowanie: | 218 | 321 | 25.27 | 2.65 | 20.68 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
