Promocja kończy się za:
wassyl
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebulę i seler naciowy pokroić w drobną kostkę. W garnku rozgrzać olej, zeszklić na nim cebulę i selera, dodać pomidory, czosnek i majeranek, a następnie dusić pod przykryciem 20 minut. Dodać ugotowaną fasolę i podgrzewać całość na małym ogniu przez następne 10 minut.
Podawać z pieczywem, kaszą gryczaną lub makaronem pełnoziarnistym.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
90 kcal
5 g
14 g
2 g
4 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fasolka po bretońsku wege »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fasola czerwona gotowana (bez soli) | 64 | 50.51 | 4.38 | 0.25 | 11.52 | |
| Seler naciowy | 1 | 5.05 | 0.03 | 0.01 | 0.15 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 8.42 | 0.09 | 0.01 | 0.79 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 15 | 1.68 | 0 | 1.68 | 0 | |
| Pomidory krojone w puszce - Dawtona | 6 | 33.67 | 0.37 | 0 | 1.08 | |
| Majeranek suszony | 0 | 0.17 | 0.02 | 0.01 | 0.1 | |
| Sól | 0 | 0.08 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 1 | 0.42 | 0.03 | 0 | 0.14 | |
| Podsumowanie: | 90 | 100 | 4.92 | 1.97 | 13.77 | |
Energia [kcal]
1079 kcal
59 g
164 g
23 g
46 g
54%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1188 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1188 zmodyfikowanej wersji przepisu Fasolka po bretońsku wege »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fasola czerwona gotowana (bez soli) | 762 | 600 | 52.02 | 3 | 136.8 | |
| Seler naciowy | 8 | 60 | 0.41 | 0.1 | 1.78 | |
| Cebula (świeża) | 40 | 100 | 1.1 | 0.1 | 9.34 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 180 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Pomidory krojone w puszce - Dawtona | 76 | 400 | 4.4 | 0 | 12.8 | |
| Majeranek suszony | 5 | 2 | 0.25 | 0.14 | 1.21 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Podsumowanie: | 1079 | 1188 | 58.51 | 23.37 | 163.56 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
