sałatka z suszonymi pomidorami
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie składniki pokroić i dokładnie wymieszać
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
117 kcal
5 g
7 g
8 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z sałatą lodową i suszonymi pomidorami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sałata lodowa | 2 | 12.74 | 0.11 | 0.02 | 0.38 | |
| Seler naciowy | 1 | 8.07 | 0.06 | 0.01 | 0.24 | |
| Oliwki czarne - Biedronka | 16 | 12.74 | 0.06 | 1.68 | 0 | |
| pomidory suszone w oleju słonecznikowym | 49 | 22.94 | 1.15 | 3.6 | 3.21 | |
| Ogórek | 2 | 13.34 | 0.09 | 0.01 | 0.39 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 7.22 | 0.08 | 0.01 | 0.67 | |
| Ser Feta sałatkowo-kanapkowy półtłusty - Tolonis | 44 | 22.94 | 2.98 | 2.75 | 1.72 | |
| Podsumowanie: | 117 | 100 | 4.54 | 8.09 | 6.61 | |
Energia [kcal]
1369 kcal
53 g
78 g
95 g
4 g
68%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1177 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1177 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z sałatą lodową i suszonymi pomidorami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sałata lodowa | 21 | 150 | 1.35 | 0.21 | 4.46 | |
| Seler naciowy | 13 | 95 | 0.66 | 0.16 | 2.82 | |
| Oliwki czarne - Biedronka | 191 | 150 | 0.75 | 19.8 | 0 | |
| pomidory suszone w oleju słonecznikowym | 575 | 270 | 13.5 | 42.39 | 37.8 | |
| Ogórek | 22 | 157 | 1.1 | 0.16 | 4.55 | |
| Cebula (świeża) | 34 | 85 | 0.94 | 0.09 | 7.94 | |
| Ser Feta sałatkowo-kanapkowy półtłusty - Tolonis | 513 | 270 | 35.1 | 32.4 | 20.25 | |
| Podsumowanie: | 1369 | 1177 | 53.39 | 95.2 | 77.82 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
