brozda.iwona
Przepyszne burgery wołowe. 6 porcji po 108 g
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Cebule pokroić w drobna kostke
2. Czosnek przecisnąć przez praske
3. Mięso wyłożyć do miski, dodać cebule, czosnek, musztardę. Doprawić sola oraz pieprzem. Wszystko wymieszać
4. Dodać ok 2 łyżki wody aby dobrze wymieszać.
5. Smażyć na oleju ryżowym lub na patelni nieprzywieralnej.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
215 kcal
20 g
3 g
13 g
0 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Burger wołowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wołowina (pieczeń) | 195 | 76.92 | 19.42 | 12.44 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 13.85 | 0.15 | 0.01 | 1.29 | |
| Czosnek | 5 | 3.08 | 0.2 | 0.02 | 1 | |
| Musztarda Dijon | 9 | 6.15 | 0.43 | 0.7 | 0.27 | |
| Podsumowanie: | 215 | 100 | 20.2 | 13.16 | 2.57 | |
Energia [kcal]
232 kcal
22 g
3 g
14 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 108 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 108 zmodyfikowanej wersji przepisu Burger wołowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wołowina (pieczeń) | 211 | 83.08 | 20.98 | 13.43 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 14.95 | 0.16 | 0.01 | 1.4 | |
| Czosnek | 5 | 3.32 | 0.21 | 0.02 | 1.08 | |
| Musztarda Dijon | 10 | 6.65 | 0.47 | 0.75 | 0.29 | |
| Podsumowanie: | 232 | 108 | 21.82 | 14.22 | 2.77 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
