maria.max
2 marchewki, 2 ziemniaki
1 pietruszka
0,5 selera i 0,5 pora
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
49 kcal
2 g
11 g
0 g
3 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa warzywna »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (surowa) | 14 | 34.48 | 0.32 | 0.08 | 3.3 | |
| Pietruszka korzeń | 4 | 8.62 | 0.22 | 0.04 | 0.91 | |
| Seler (korzeń) | 7 | 17.24 | 0.26 | 0.05 | 1.59 | |
| Por | 4 | 13.79 | 0.3 | 0.04 | 0.79 | |
| Ziemniaki | 20 | 25.86 | 0.53 | 0.03 | 4.53 | |
| Podsumowanie: | 49 | 100 | 1.64 | 0.24 | 11.11 | |
Energia [kcal]
288 kcal
9 g
64 g
1 g
18 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 580 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 580 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa warzywna »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (surowa) | 82 | 200 | 1.86 | 0.48 | 19.16 | |
| Pietruszka korzeń | 25 | 50 | 1.3 | 0.25 | 5.25 | |
| Seler (korzeń) | 42 | 100 | 1.5 | 0.3 | 9.2 | |
| Por | 23 | 80 | 1.76 | 0.24 | 4.56 | |
| Ziemniaki | 116 | 150 | 3.08 | 0.15 | 26.25 | |
| Podsumowanie: | 288 | 580 | 9.5 | 1.42 | 64.42 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
