2 jajka na miekko + 2 kromki z masłem

Name: 2 jajka na miekko + 2 kromki z masłem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcji
Ingredients: 2 sztuki; 2 kromki

215

kcal
w 100g

1 15 min

maria.max

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

2 sztuki jajka ugotowanego na miękko (100g)
60g chleb (60g)
1 łyżeczka masło osełka - sobik (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 170 g

Energia [kcal]

Kalorie
215 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu 2 jajka na miekko + 2 kromki z masłem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko ugotowane na miękko	84	58.82	7.06	5.88	0
Chleb	87	35.29	4.57	1.18	14.57
Masło Osełka - Sobik	44	5.88	0.04	4.88	0.02
Podsumowanie:	215	100	11.67	11.95	14.6

Energia [kcal]

Kalorie
366 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
0 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 170 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 170 zmodyfikowanej wersji przepisu 2 jajka na miekko + 2 kromki z masłem »