maria.max
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
310 kcal
7 g
29 g
18 g
0 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu 3 kromki chleba ze śledziem bez cebuli »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Śledzie wiejskie - Lisner | 84 | 27.03 | 2.32 | 7.86 | 1 | |
| Masło extra osełka - Mlekovita | 60 | 8.11 | 0.08 | 6.65 | 0.08 | |
| Chleb 7 Ziaren pieczywo pszenno-żytnie | 166 | 64.86 | 4.86 | 3.18 | 28.02 | |
| Podsumowanie: | 310 | 100 | 7.27 | 17.69 | 29.1 | |
Energia [kcal]
575 kcal
13 g
54 g
33 g
0 g
29%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 185 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 185 zmodyfikowanej wersji przepisu 3 kromki chleba ze śledziem bez cebuli »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Śledzie wiejskie - Lisner | 156 | 50 | 4.3 | 14.55 | 1.85 | |
| Masło extra osełka - Mlekovita | 112 | 15 | 0.15 | 12.3 | 0.15 | |
| Chleb 7 Ziaren pieczywo pszenno-żytnie | 307 | 120 | 9 | 5.88 | 51.84 | |
| Podsumowanie: | 575 | 185 | 13.45 | 32.73 | 53.84 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
