płatki z owocami i miodem
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Płatki zalać szklanką wody i doprowadzić do wrzenia, potem gotować kilka minut na małym ogniu do miękkości, następnie dodać pozostałe składniki i wymieszać.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
216 kcal
13 g
37 g
2 g
2 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu płatki gotowane z owocami, miodem i cynamonem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki jęczmienne | 44 | 11.86 | 1.25 | 0.39 | 8.28 | |
| Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka | 44 | 11.86 | 1.49 | 0.81 | 7.07 | |
| Rodzynki | 18 | 5.93 | 0.18 | 0.03 | 4.69 | |
| Śliwki suszone - Makar | 36 | 11.86 | 0.42 | 0.14 | 8.17 | |
| Żurawina (suszona) | 18 | 5.93 | 0.01 | 0.03 | 4.88 | |
| Cynamon | 3 | 1.19 | 0.05 | 0.01 | 0.96 | |
| Miód wielokwiatowy | 6 | 1.98 | 0.01 | 0 | 1.57 | |
| Twaróg wiejski chudy - Mlekovita | 47 | 49.41 | 9.88 | 0.1 | 1.73 | |
| Podsumowanie: | 216 | 100 | 13.28 | 1.51 | 37.35 | |
Energia [kcal]
547 kcal
34 g
94 g
4 g
4 g
27%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 253 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 253 zmodyfikowanej wersji przepisu płatki gotowane z owocami, miodem i cynamonem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki jęczmienne | 111 | 30 | 3.15 | 0.99 | 20.94 | |
| Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka | 112 | 30 | 3.78 | 2.04 | 17.88 | |
| Rodzynki | 45 | 15 | 0.46 | 0.07 | 11.88 | |
| Śliwki suszone - Makar | 90 | 30 | 1.05 | 0.36 | 20.67 | |
| Żurawina (suszona) | 46 | 15 | 0.03 | 0.08 | 12.35 | |
| Cynamon | 7 | 3 | 0.12 | 0.04 | 2.42 | |
| Miód wielokwiatowy | 16 | 5 | 0.02 | 0 | 3.98 | |
| Twaróg wiejski chudy - Mlekovita | 120 | 125 | 25 | 0.25 | 4.38 | |
| Podsumowanie: | 547 | 253 | 33.6 | 3.82 | 94.49 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
