Aneta Stolarz
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebulę pokrój w kostkę i zeszklij na oliwie w garnku razem z przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Dodaj pokrojonego kurczaka i podsmaż. Dodaj pokrojonego w kostkę ziemniaka i pokrojoną paprykę. Zalej przecierem pomidorowym oraz bulionem. Dodaj liście laurowe i ziele angielskie. Gotuj 30 minut. Następnie dodaj przyprawy – wszystkie papryki oraz szczyptę tymianku. Gotuj jeszcze kilka minut. Podawaj zupę posypaną natką pietruszki. Smacznego
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
40 kcal
3 g
5 g
1 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit zupa gulaszowa z kurczaka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (pierś bez skóry) | 11 | 9.31 | 2.03 | 0.34 | 0 | |
| Ziemniaki | 9 | 11.64 | 0.24 | 0.01 | 2.04 | |
| Papryka czerwona | 3 | 10.24 | 0.1 | 0.03 | 0.62 | |
| Przecier pomidorowy | 6 | 23.28 | 0.31 | 0.04 | 1.25 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 9.31 | 0.1 | 0.01 | 0.87 | |
| Czosnek | 1 | 0.47 | 0.03 | 0 | 0.15 | |
| Oliwa z oliwek | 4 | 0.47 | 0 | 0.47 | 0 | |
| Liść laurowy suszony | 0 | 0.09 | 0.01 | 0.01 | 0.07 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 0 | 0.09 | 0.01 | 0.01 | 0.07 | |
| Papryka (proszek) | 0 | 0.09 | 0.01 | 0.01 | 0.05 | |
| Papryka chili (proszek) | 0 | 0.05 | 0.01 | 0.01 | 0.02 | |
| Bulion warzywny | 2 | 34.92 | 0.07 | 0.03 | 0.35 | |
| Tymianek świeży lub otarty | 0 | 0.05 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 40 | 100 | 2.91 | 0.97 | 5.49 | |
Energia [kcal]
79 kcal
6 g
11 g
2 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit zupa gulaszowa z kurczaka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurczak (pierś bez skóry) | 23 | 18.62 | 4.06 | 0.69 | 0 | |
| Ziemniaki | 18 | 23.28 | 0.48 | 0.02 | 4.07 | |
| Papryka czerwona | 5 | 20.48 | 0.2 | 0.06 | 1.24 | |
| Przecier pomidorowy | 11 | 46.55 | 0.61 | 0.08 | 2.5 | |
| Cebula (świeża) | 7 | 18.62 | 0.2 | 0.02 | 1.74 | |
| Czosnek | 1 | 0.93 | 0.06 | 0 | 0.3 | |
| Oliwa z oliwek | 8 | 0.93 | 0 | 0.93 | 0 | |
| Liść laurowy suszony | 1 | 0.19 | 0.01 | 0.02 | 0.14 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 0 | 0.19 | 0.01 | 0.02 | 0.13 | |
| Papryka (proszek) | 1 | 0.19 | 0.03 | 0.02 | 0.1 | |
| Papryka chili (proszek) | 0 | 0.09 | 0.01 | 0.01 | 0.05 | |
| Bulion warzywny | 4 | 69.83 | 0.13 | 0.07 | 0.7 | |
| Tymianek świeży lub otarty | 0 | 0.09 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 79 | 200 | 5.82 | 1.95 | 10.98 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
