Fit kwaśnica (zupa)

Fit kwaśnica (zupa)
53
kcal
w 100g
4   45 min

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    45 min
    15 min
    przygotowanie
    30 min
    gotowanie

    Łatwy

    Kiełbasę z piersi kurczaka pokrój w półtalarki, a wędzonego kurczaka w paski i włóż do garnka. Kapustę drobno posiekaj. Marchewkę, pietruszkę i cebulę obierz. Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę. Przełóż wszystkie warzywa do garnka i zalej wodą. Dodaj liście laurowe i ziela angielskie oraz obrane ząbki czosnku. Gotuj 60 minut, następnie dopraw majerankiem, kminkiem mielonym oraz solą i pieprzem. Smacznego!

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    53 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit kwaśnica (zupa) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kapusta kiszona 2 8.14 0.07 0.01 0.35
    Marchew (surowa) 2 5.43 0.05 0.01 0.52
    Pietruszka korzeń 2 4.34 0.11 0.02 0.46
    Cebula (świeża) 2 5.43 0.06 0.01 0.51
    Ziemniaki 10 13.56 0.28 0.01 2.37
    Czosnek 1 0.54 0.03 0 0.18
    Majeranek suszony 0 0.05 0.01 0 0.03
    Przyprawa Kminek 0 0.03 0.01 0 0.01
    Liść laurowy suszony 0 0.05 0 0 0.04
    Przyprawa ziele angielskie 0 0.03 0 0 0.02
    Woda 0 40.69 0 0 0
    Kiełbasa drobiowa 21 10.85 1.94 1.41 0.07
    Filet wędzony z indyka 13 10.85 2.39 0.22 0.11
    Podsumowanie: 53 100 4.96 1.71 4.66
    Energia [kcal]
    Kalorie
    104 kcal
    Białka
    10 g
    Węglowodany
    9 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit kwaśnica (zupa) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kapusta kiszona 3 16.28 0.15 0.02 0.7
    Marchew (surowa) 4 10.85 0.1 0.03 1.04
    Pietruszka korzeń 4 8.68 0.23 0.04 0.91
    Cebula (świeża) 4 10.85 0.12 0.01 1.01
    Ziemniaki 21 27.13 0.56 0.03 4.75
    Czosnek 2 1.09 0.07 0.01 0.35
    Majeranek suszony 0 0.11 0.01 0.01 0.07
    Przyprawa Kminek 0 0.05 0.01 0.01 0.03
    Liść laurowy suszony 0 0.11 0.01 0.01 0.08
    Przyprawa ziele angielskie 0 0.05 0 0 0.04
    Woda 0 81.39 0 0 0
    Kiełbasa drobiowa 41 21.7 3.89 2.82 0.13
    Filet wędzony z indyka 25 21.7 4.77 0.43 0.22
    Podsumowanie: 104 200 9.92 3.42 9.32

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore