Aneta Stolarz
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kiełbasę z piersi kurczaka pokrój w półtalarki, a wędzonego kurczaka w paski i włóż do garnka. Kapustę drobno posiekaj. Marchewkę, pietruszkę i cebulę obierz. Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę. Przełóż wszystkie warzywa do garnka i zalej wodą. Dodaj liście laurowe i ziela angielskie oraz obrane ząbki czosnku. Gotuj 60 minut, następnie dopraw majerankiem, kminkiem mielonym oraz solą i pieprzem. Smacznego!
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
53 kcal
5 g
5 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit kwaśnica (zupa) »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta kiszona | 2 | 8.14 | 0.07 | 0.01 | 0.35 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 5.43 | 0.05 | 0.01 | 0.52 | |
| Pietruszka korzeń | 2 | 4.34 | 0.11 | 0.02 | 0.46 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5.43 | 0.06 | 0.01 | 0.51 | |
| Ziemniaki | 10 | 13.56 | 0.28 | 0.01 | 2.37 | |
| Czosnek | 1 | 0.54 | 0.03 | 0 | 0.18 | |
| Majeranek suszony | 0 | 0.05 | 0.01 | 0 | 0.03 | |
| Przyprawa Kminek | 0 | 0.03 | 0.01 | 0 | 0.01 | |
| Liść laurowy suszony | 0 | 0.05 | 0 | 0 | 0.04 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 0 | 0.03 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Woda | 0 | 40.69 | 0 | 0 | 0 | |
| Kiełbasa drobiowa | 21 | 10.85 | 1.94 | 1.41 | 0.07 | |
| Filet wędzony z indyka | 13 | 10.85 | 2.39 | 0.22 | 0.11 | |
| Podsumowanie: | 53 | 100 | 4.96 | 1.71 | 4.66 | |
Energia [kcal]
104 kcal
10 g
9 g
3 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit kwaśnica (zupa) »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta kiszona | 3 | 16.28 | 0.15 | 0.02 | 0.7 | |
| Marchew (surowa) | 4 | 10.85 | 0.1 | 0.03 | 1.04 | |
| Pietruszka korzeń | 4 | 8.68 | 0.23 | 0.04 | 0.91 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 10.85 | 0.12 | 0.01 | 1.01 | |
| Ziemniaki | 21 | 27.13 | 0.56 | 0.03 | 4.75 | |
| Czosnek | 2 | 1.09 | 0.07 | 0.01 | 0.35 | |
| Majeranek suszony | 0 | 0.11 | 0.01 | 0.01 | 0.07 | |
| Przyprawa Kminek | 0 | 0.05 | 0.01 | 0.01 | 0.03 | |
| Liść laurowy suszony | 0 | 0.11 | 0.01 | 0.01 | 0.08 | |
| Przyprawa ziele angielskie | 0 | 0.05 | 0 | 0 | 0.04 | |
| Woda | 0 | 81.39 | 0 | 0 | 0 | |
| Kiełbasa drobiowa | 41 | 21.7 | 3.89 | 2.82 | 0.13 | |
| Filet wędzony z indyka | 25 | 21.7 | 4.77 | 0.43 | 0.22 | |
| Podsumowanie: | 104 | 200 | 9.92 | 3.42 | 9.32 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
