mikitiukaneta
poranny batonik energetyczny
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Płatki owsiane siemie lniane migdały sezam uprażyć w piekarniku na 170 , miód cukier masło orzechowe podgrzać az zabulgocze dodać do płatkow i wsypać rodzynki morele i płatki zbożówe wstawić do lodówki na 30 minut do stężenia
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
433 kcal
14 g
49 g
20 g
1 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu poranny batonik energetyczny »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 123 | 33.9 | 4.41 | 1.93 | 20.34 | |
| Płatki migdałowe | 51 | 8.47 | 1.97 | 4.24 | 1.41 | |
| Siemię lniane | 36 | 6.78 | 1.24 | 2.86 | 1.96 | |
| Sezam | 39 | 6.78 | 1.22 | 3.39 | 1.56 | |
| Miod akacjowy miody polskie | 34 | 10.17 | 0.05 | 0 | 8.08 | |
| Rodzynki | 51 | 16.95 | 0.52 | 0.08 | 13.42 | |
| Masło orzechowe 100% Peanut Butter - Ostrovit | 99 | 16.95 | 4.24 | 7.8 | 2.37 | |
| Podsumowanie: | 433 | 100 | 13.65 | 20.29 | 49.14 | |
Energia [kcal]
1279 kcal
40 g
145 g
60 g
4 g
64%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 295 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 295 zmodyfikowanej wersji przepisu poranny batonik energetyczny »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 363 | 100 | 13 | 5.7 | 60 | |
| Płatki migdałowe | 150 | 25 | 5.83 | 12.5 | 4.15 | |
| Siemię lniane | 107 | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | |
| Sezam | 114 | 20 | 3.6 | 10 | 4.6 | |
| Miod akacjowy miody polskie | 102 | 30 | 0.15 | 0 | 23.85 | |
| Rodzynki | 150 | 50 | 1.54 | 0.23 | 39.59 | |
| Masło orzechowe 100% Peanut Butter - Ostrovit | 293 | 50 | 12.5 | 23 | 7 | |
| Podsumowanie: | 1279 | 295 | 40.27 | 59.87 | 144.97 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
