mikitiukaneta
poranny batonik energetyczny
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Płatki owsiane siemie lniane migdały sezam uprażyć w piekarniku na 170 , miód cukier masło orzechowe podgrzać az zabulgocze dodać do płatkow i wsypać rodzynki morele i płatki zbożówe wstawić do lodówki na 30 minut do stężenia
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
409 kcal
11 g
60 g
14 g
1 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu poranny batonik energetyczny »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 92 | 25.32 | 3.29 | 1.44 | 15.19 | |
| Płatki migdałowe | 38 | 6.33 | 1.47 | 3.16 | 1.05 | |
| Siemię lniane | 14 | 2.53 | 0.46 | 1.07 | 0.73 | |
| Sezam | 14 | 2.53 | 0.46 | 1.27 | 0.58 | |
| Miod akacjowy miody polskie | 26 | 7.59 | 0.04 | 0 | 6.04 | |
| Rodzynki | 38 | 12.66 | 0.39 | 0.06 | 10.02 | |
| Masło orzechowe 100% Peanut Butter - Ostrovit | 74 | 12.66 | 3.16 | 5.82 | 1.77 | |
| Płatki zbożowe | 38 | 10.13 | 1.32 | 0.71 | 6.89 | |
| Cukier | 51 | 12.66 | 0 | 0 | 12.66 | |
| Morele suszone | 24 | 7.59 | 0.41 | 0.09 | 5.48 | |
| Podsumowanie: | 409 | 100 | 11 | 13.62 | 60.42 | |
Energia [kcal]
202 kcal
5 g
30 g
7 g
1 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 49 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 49 zmodyfikowanej wersji przepisu poranny batonik energetyczny »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 45 | 12.41 | 1.61 | 0.71 | 7.44 | |
| Płatki migdałowe | 19 | 3.1 | 0.72 | 1.55 | 0.51 | |
| Siemię lniane | 7 | 1.24 | 0.23 | 0.52 | 0.36 | |
| Sezam | 7 | 1.24 | 0.22 | 0.62 | 0.29 | |
| Miod akacjowy miody polskie | 13 | 3.72 | 0.02 | 0 | 2.96 | |
| Rodzynki | 19 | 6.2 | 0.19 | 0.03 | 4.91 | |
| Masło orzechowe 100% Peanut Butter - Ostrovit | 36 | 6.2 | 1.55 | 2.85 | 0.87 | |
| Płatki zbożowe | 19 | 4.96 | 0.65 | 0.35 | 3.37 | |
| Cukier | 25 | 6.2 | 0 | 0 | 6.2 | |
| Morele suszone | 12 | 3.72 | 0.2 | 0.04 | 2.69 | |
| Podsumowanie: | 202 | 49 | 5.39 | 6.68 | 29.6 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
