l.rudkiewicz
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
W/g przepisu w Termomix-ie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
62 kcal
3 g
4 g
4 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 4 | 8.94 | 0.1 | 0.01 | 0.84 | |
| Oliwa z oliwek | 11 | 1.19 | 0 | 1.19 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.12 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka (surowa) | 7 | 26.83 | 0.27 | 0.08 | 1.62 | |
| Cukinia | 3 | 17.89 | 0.22 | 0.06 | 0.56 | |
| Kiełbasa | 32 | 14.91 | 2.67 | 2.4 | 0 | |
| Vegeta | 0 | 0.12 | 0.01 | 0 | 0.04 | |
| Cukier | 0 | 0.12 | 0 | 0 | 0.12 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.06 | 0.01 | 0 | 0.04 | |
| Pomidory krojone w puszce bez skórki - Pudliszki | 5 | 29.82 | 0.21 | 0.06 | 0.86 | |
| Podsumowanie: | 62 | 100 | 3.47 | 3.8 | 4.07 | |
Energia [kcal]
261 kcal
15 g
17 g
16 g
4 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 419 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 419 zmodyfikowanej wersji przepisu Leczo »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 15 | 37.48 | 0.41 | 0.04 | 3.5 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Papryka (surowa) | 29 | 112.43 | 1.11 | 0.34 | 6.78 | |
| Cukinia | 13 | 74.96 | 0.91 | 0.24 | 2.33 | |
| Kiełbasa | 134 | 62.46 | 11.18 | 10.06 | 0 | |
| Vegeta | 1 | 0.5 | 0.04 | 0 | 0.16 | |
| Cukier | 2 | 0.5 | 0 | 0 | 0.5 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.25 | 0.03 | 0.01 | 0.16 | |
| Pomidory krojone w puszce bez skórki - Pudliszki | 22 | 124.93 | 0.87 | 0.25 | 3.62 | |
| Podsumowanie: | 261 | 419 | 14.56 | 15.93 | 17.05 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
