Promocja kończy się za:
jowitagradowska
Szybkie danie
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Ugotować ryż, w międzyczasie pierś z indyka doprawić przyprawami i dusić na oleju z posiekanymi drobno pieczarkami doprawionymi curry
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
143 kcal
9 g
15 g
5 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pierś z indyka z pieczarkami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Indyk (pierś bez skóry) | 41 | 39.06 | 6.67 | 0.65 | 1.64 | |
| Przyprawa Curry | 5 | 1.56 | 0.22 | 0.22 | 0.87 | |
| Tymianek - otarty | 2 | 0.78 | 0.08 | 0 | 0.47 | |
| Rozmaryn suszony (proszek) | 3 | 0.78 | 0.04 | 0.12 | 0.5 | |
| Oregano | 2 | 0.78 | 0.07 | 0.03 | 0.54 | |
| Pieprz czarny | 2 | 0.78 | 0.08 | 0.03 | 0.5 | |
| Olej kokosowy | 35 | 3.91 | 0 | 3.91 | 0 | |
| Ryż brązowy - Halina | 44 | 12.5 | 0.96 | 0.4 | 9 | |
| Pieczarki świeże | 9 | 39.06 | 1.21 | 0.13 | 1.27 | |
| Sól biała | 0 | 0.78 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 143 | 100 | 9.33 | 5.49 | 14.8 | |
Energia [kcal]
455 kcal
30 g
47 g
18 g
2 g
23%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 320 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 320 zmodyfikowanej wersji przepisu Pierś z indyka z pieczarkami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Indyk (pierś bez skóry) | 130 | 125 | 21.34 | 2.08 | 5.26 | |
| Przyprawa Curry | 16 | 5 | 0.72 | 0.7 | 2.79 | |
| Tymianek - otarty | 7 | 2.5 | 0.25 | 0 | 1.5 | |
| Rozmaryn suszony (proszek) | 8 | 2.5 | 0.12 | 0.39 | 1.6 | |
| Oregano | 7 | 2.5 | 0.23 | 0.11 | 1.72 | |
| Pieprz czarny | 6 | 2.5 | 0.26 | 0.08 | 1.6 | |
| Olej kokosowy | 111 | 12.5 | 0 | 12.5 | 0 | |
| Ryż brązowy - Halina | 142 | 40 | 3.08 | 1.28 | 28.8 | |
| Pieczarki świeże | 28 | 125 | 3.86 | 0.43 | 4.08 | |
| Sól biała | 0 | 2.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 455 | 320 | 29.85 | 17.56 | 47.35 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
