kasia.masia
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cieciorkę moczymy przez kilka godzin, następnie gotujemy około 30 minut. Seler obieramy i gotujemy. Cebule kroimy w kostkę i podsmażamy na patelni do miękkości. Dodać pieczarki i smażyć na dużym ogniu do odparowania wody. Wszystkie składniki studzimy, po czym miksujemy blenderem tak długo, aż będziemy mieć konsystencję kremu lub musu. Na koniec dodajemy surowe jajka, przyprawy i jeszcze chwilę miksujemy, aż do połączenia wszystkich składników. Masę na pasztet przekładamy do blaszki 15x30cm lub do keksówki o wymiarach 25x10cm i posypujemy dowolnie przyprawami i prażonymi pestkami dyni (pestki prażymy na suchej patelni, po przestudzeniu rozgniatamy w moździerzu). Pieczemy w piekarniku w temperaturze 180st. ok. 50 minut. Po przestygnięciu pasztet wkładamy do lodówki i kroimy dopiero po kilku godzinach, jak będzie mocno schłodzony.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
121 kcal
7 g
16 g
4 g
8 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasztet z ciecierzycy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ciecierzyca surowa | 65 | 17.32 | 3.54 | 1.05 | 10.9 | |
| Seler (korzeń) | 12 | 28.14 | 0.42 | 0.08 | 2.59 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 20.78 | 0.23 | 0.02 | 1.94 | |
| Jajko | 21 | 14.29 | 2 | 1.43 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.43 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.43 | 0.04 | 0.01 | 0.28 | |
| Przyprawa gałka muszkatołowa | 2 | 0.43 | 0.03 | 0.16 | 0.21 | |
| Pieczarki świeże | 4 | 17.32 | 0.54 | 0.06 | 0.56 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 8 | 0.87 | 0 | 0.87 | 0 | |
| Podsumowanie: | 121 | 100 | 6.8 | 3.68 | 16.48 | |
Energia [kcal]
1401 kcal
79 g
190 g
42 g
92 g
70%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1155 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1155 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasztet z ciecierzycy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ciecierzyca surowa | 756 | 200 | 40.94 | 12.08 | 125.9 | |
| Seler (korzeń) | 137 | 325 | 4.88 | 0.98 | 29.9 | |
| Cebula (świeża) | 96 | 240 | 2.64 | 0.24 | 22.42 | |
| Jajko | 239 | 165 | 23.1 | 16.5 | 0 | |
| Sól | 0 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 13 | 5 | 0.52 | 0.16 | 3.19 | |
| Przyprawa gałka muszkatołowa | 26 | 5 | 0.29 | 1.82 | 2.45 | |
| Pieczarki świeże | 44 | 200 | 6.18 | 0.68 | 6.52 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 90 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Podsumowanie: | 1401 | 1155 | 78.55 | 42.45 | 190.38 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
