Promocja kończy się za:
SylMa
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Sos sojowy, ksylitol, sok z limonki i mąkę ziemniaczaną wymieszac w miseczce. Rozgrzać oliwę i usmażyć starty imbir, czosnek i cebulkę - dodać bakłążana i smażyć, aż będzie miękki i obsmażony z każdej strony. dodać 1/2 szkl. wody, przykryć i gotować kilka minut. Wlać sos i dodatki (zielona dymkę, chili, bazylię).
Podawać z ugotowanym makaronem chińskim/ ryzowym
Smacznego
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
132 kcal
1 g
25 g
3 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu STIR-FRY Z BAKŁAŻANEM »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bakłażan smażony | 22 | 43.01 | 0.47 | 1.55 | 0.95 | |
| Oliwa z oliwek | 16 | 1.79 | 0 | 1.79 | 0 | |
| Imbir (korzeń) | 1 | 1.79 | 0.03 | 0.01 | 0.32 | |
| Cebula dymka ze szczypiorem (surowa) | 3 | 7.17 | 0.1 | 0.03 | 0.49 | |
| Papryka chili | 1 | 3.58 | 0.07 | 0.02 | 0.32 | |
| Bazylia świeża | 0 | 1.79 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | |
| Sos sojowy | 1 | 5.38 | 0.2 | 0.01 | 0.15 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 3 | 1.08 | 0 | 0 | 1.08 | |
| Limonka | 3 | 10.75 | 0.08 | 0.02 | 1.13 | |
| Mąka ziemniaczana | 8 | 2.15 | 0.15 | 0.01 | 1.79 | |
| Makaron chiński | 74 | 21.51 | 0.11 | 0 | 18.26 | |
| Podsumowanie: | 132 | 100 | 1.27 | 3.45 | 24.53 | |
Energia [kcal]
366 kcal
4 g
68 g
10 g
0 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 279 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 279 zmodyfikowanej wersji przepisu STIR-FRY Z BAKŁAŻANEM »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bakłażan smażony | 60 | 120 | 1.32 | 4.32 | 2.64 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Imbir (korzeń) | 4 | 5 | 0.09 | 0.04 | 0.89 | |
| Cebula dymka ze szczypiorem (surowa) | 7 | 20 | 0.28 | 0.08 | 1.38 | |
| Papryka chili | 4 | 10 | 0.19 | 0.04 | 0.88 | |
| Bazylia świeża | 1 | 5 | 0.16 | 0.03 | 0.14 | |
| Sos sojowy | 4 | 15 | 0.57 | 0.02 | 0.41 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 7 | 3 | 0 | 0 | 3 | |
| Limonka | 9 | 30 | 0.21 | 0.06 | 3.16 | |
| Mąka ziemniaczana | 21 | 6 | 0.41 | 0.02 | 4.99 | |
| Makaron chiński | 205 | 60 | 0.3 | 0.01 | 50.95 | |
| Podsumowanie: | 366 | 279 | 3.53 | 9.62 | 68.43 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
