Promocja kończy się za:
KIeszonka z kurczaka nadziewana fetą i suszonymi pomidoami
aleksandra.ikf
.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
148 kcal
14 g
16 g
4 g
3 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu KIeszonka z kurczaka nadziewana fetą i suszonymi pomidoami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 46 | 46.49 | 10 | 0.6 | 0 | |
| Pomidory suszone na słońcu | 8 | 3.26 | 0.46 | 0.1 | 1.82 | |
| Ser Feta 270g półtłusty - Biedronka | 9 | 4.89 | 0.64 | 0.59 | 0.34 | |
| Oliwa z oliwek - Terra Creta | 14 | 1.63 | 0 | 1.5 | 0 | |
| Kasza gryczana | 58 | 16.31 | 2.06 | 0.51 | 11.31 | |
| Seler (korzeń) | 6 | 14.36 | 0.22 | 0.04 | 1.32 | |
| Jabłko zielone | 3 | 6.53 | 0.03 | 0.03 | 0.79 | |
| Jogurt naturalny 2,5% tłuszczu - Pilos | 4 | 6.53 | 0.28 | 0.16 | 0.34 | |
| Podsumowanie: | 148 | 100 | 13.67 | 3.53 | 15.91 | |
Energia [kcal]
455 kcal
42 g
49 g
11 g
11 g
23%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 307 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 307 zmodyfikowanej wersji przepisu KIeszonka z kurczaka nadziewana fetą i suszonymi pomidoami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 141 | 142.73 | 30.69 | 1.86 | 0 | |
| Pomidory suszone na słońcu | 26 | 10.02 | 1.41 | 0.3 | 5.58 | |
| Ser Feta 270g półtłusty - Biedronka | 29 | 15.02 | 1.95 | 1.8 | 1.05 | |
| Oliwa z oliwek - Terra Creta | 41 | 5.01 | 0 | 4.61 | 0 | |
| Kasza gryczana | 178 | 50.08 | 6.31 | 1.55 | 34.71 | |
| Seler (korzeń) | 19 | 44.07 | 0.66 | 0.13 | 4.05 | |
| Jabłko zielone | 9 | 20.03 | 0.08 | 0.08 | 2.42 | |
| Jogurt naturalny 2,5% tłuszczu - Pilos | 12 | 20.03 | 0.86 | 0.5 | 1.04 | |
| Podsumowanie: | 455 | 307 | 41.97 | 10.83 | 48.86 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
