Granola owocowa (morela, żurawina, migdał)

Granola owocowa (morela, żurawina, migdał)
362
kcal
w 100g
10   17 min

Domowa granola z owocami suszonymi

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

17 min
2 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Wszystkie składniki wymieszać i ułożyć na wyłożonej papierem do pieczenia blasze lub naczyniu żaroodpornym.

Włożyć do nagrzanego pieca (170 st) na ok. 15-20 min

Można przechowywać w zamkniętym pojemniku dłuższy czas

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
366 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
70 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
3 g
GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Granola owocowa (morela, żurawina, migdał) »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie extra - Młyn Stoisław 61 16.3 1.96 1.17 10.11
Płatki kukurydziane Corn Flakes bezglutenowe - Nestle 62 16.3 1.19 0.21 13.47
Miód pszczeli 90 28.26 0.08 0 22.44
Żurawina (suszona) 33 10.87 0.02 0.05 8.95
Morele suszone 35 10.87 0.59 0.13 7.85
Migdały 63 10.87 2.17 5.37 2.23
Rodzynki- Kresto 22 6.52 0.21 0.1 4.89
Podsumowanie: 366 100 6.22 7.05 69.93
Energia [kcal]
Kalorie
168 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
32 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
1 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 46 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 46 zmodyfikowanej wersji przepisu Granola owocowa (morela, żurawina, migdał) »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie extra - Młyn Stoisław 28 7.5 0.9 0.54 4.65
Płatki kukurydziane Corn Flakes bezglutenowe - Nestle 29 7.5 0.55 0.1 6.2
Miód pszczeli 41 13 0.04 0 10.32
Żurawina (suszona) 15 5 0.01 0.03 4.12
Morele suszone 16 5 0.27 0.06 3.61
Migdały 29 5 1 2.47 1.03
Rodzynki- Kresto 10 3 0.1 0.05 2.25
Podsumowanie: 168 46 2.86 3.24 32.17

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore