Domowa granola z owocami suszonymi
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie składniki wymieszać i ułożyć na wyłożonej papierem do pieczenia blasze lub naczyniu żaroodpornym.
Włożyć do nagrzanego pieca (170 st) na ok. 15-20 min
Można przechowywać w zamkniętym pojemniku dłuższy czas
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
366 kcal
6 g
70 g
7 g
3 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Granola owocowa (morela, żurawina, migdał) »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Płatki owsiane górskie extra - Młyn Stoisław | 61 | 16.3 | 1.96 | 1.17 | 10.11 | |
Płatki kukurydziane Corn Flakes bezglutenowe - Nestle | 62 | 16.3 | 1.19 | 0.21 | 13.47 | |
Miód pszczeli | 90 | 28.26 | 0.08 | 0 | 22.44 | |
Żurawina (suszona) | 33 | 10.87 | 0.02 | 0.05 | 8.95 | |
Morele suszone | 35 | 10.87 | 0.59 | 0.13 | 7.85 | |
Migdały | 63 | 10.87 | 2.17 | 5.37 | 2.23 | |
Rodzynki- Kresto | 22 | 6.52 | 0.21 | 0.1 | 4.89 | |
Podsumowanie: | 366 | 100 | 6.22 | 7.05 | 69.93 |
Energia [kcal]
168 kcal
3 g
32 g
3 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 46 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 46 zmodyfikowanej wersji przepisu Granola owocowa (morela, żurawina, migdał) »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Płatki owsiane górskie extra - Młyn Stoisław | 28 | 7.5 | 0.9 | 0.54 | 4.65 | |
Płatki kukurydziane Corn Flakes bezglutenowe - Nestle | 29 | 7.5 | 0.55 | 0.1 | 6.2 | |
Miód pszczeli | 41 | 13 | 0.04 | 0 | 10.32 | |
Żurawina (suszona) | 15 | 5 | 0.01 | 0.03 | 4.12 | |
Morele suszone | 16 | 5 | 0.27 | 0.06 | 3.61 | |
Migdały | 29 | 5 | 1 | 2.47 | 1.03 | |
Rodzynki- Kresto | 10 | 3 | 0.1 | 0.05 | 2.25 | |
Podsumowanie: | 168 | 46 | 2.86 | 3.24 | 32.17 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.