Farsz do pieczarek

234

kcal
w 100g

5 15 min

rmarzenna

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ser Feta light 10% tłuszczu, Ser Gouda, Koperek, Pietruszka liście , Szczypiorek i Pesto zielone

Lista składników

5 porcji (115 g)
Oblicz porcję

4 plastry ser feta light 10% tłuszczu (40g)
1 plaster i pół plastra sera gouda (35g)
1 łyżka koperku (10g)
pół łyżki liści pietruszki (5g)
pół łyżki szczypiorku (5g)
1 łyżka pesto zielonego (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
243 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Farsz do pieczarek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ser Feta light 10% tłuszczu	57	34.78	5.74	3.58	0.07
Ser Gouda	108	30.43	7.61	8.22	0.67
Koperek	4	8.7	0.3	0.1	0.61
Pietruszka liście	2	4.35	0.13	0.03	0.28
Szczypiorek	2	4.35	0.18	0.03	0.18
Pesto zielone	70	17.39	0.82	6.71	1.32
Podsumowanie:	243	100	14.77	18.68	3.13

Energia [kcal]

Kalorie
55 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 23 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 23 zmodyfikowanej wersji przepisu Farsz do pieczarek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ser Feta light 10% tłuszczu	13	8	1.32	0.82	0.02
Ser Gouda	25	7	1.75	1.89	0.15
Koperek	1	2	0.07	0.02	0.14
Pietruszka liście	0	1	0.03	0.01	0.06
Szczypiorek	0	1	0.04	0.01	0.04
Pesto zielone	16	4	0.19	1.54	0.3
Podsumowanie:	55	23	3.4	4.3	0.72