piotrowskawanda8
Dietetyczne śniadanie. Kasza jaglana na mleku z dodatkiem szczypty cynamonu, kakao i gruszki.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Przepłukaną gorącą wodą kaszę przełożyć do małego garnuszka, dolać mleko i gotować na wolnym ogniu 15-20 minut bardzo często mieszając. Dodą kakao i cynamon i jeszcze kilka minut gotować. Obraną gruszkę pokroić w kostkę i dołożyć do kaszki na talerzu.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
77 kcal
3 g
14 g
2 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza jaglana na mleku z gruszką i kakao. »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka | 28 | 57.34 | 1.72 | 1.15 | 2.64 | |
| Kasza jaglana - Plony Natury | 24 | 6.88 | 0.76 | 0.21 | 4.68 | |
| Kakao 16% tłuszczu (proszek) | 4 | 1.15 | 0.03 | 0.18 | 0.86 | |
| Cynamon | 1 | 0.23 | 0.01 | 0 | 0.18 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 20 | 34.4 | 0.13 | 0.04 | 5.3 | |
| Podsumowanie: | 77 | 100 | 2.65 | 1.59 | 13.66 | |
Energia [kcal]
332 kcal
12 g
60 g
7 g
5 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 436 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 436 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza jaglana na mleku z gruszką i kakao. »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mleko 2% Mleczna Dolina - Biedronka | 120 | 250 | 7.5 | 5 | 11.5 | |
| Kasza jaglana - Plony Natury | 105 | 30 | 3.3 | 0.93 | 20.4 | |
| Kakao 16% tłuszczu (proszek) | 18 | 5 | 0.15 | 0.79 | 3.75 | |
| Cynamon | 2 | 1 | 0.04 | 0.01 | 0.81 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 87 | 150 | 0.57 | 0.18 | 23.1 | |
| Podsumowanie: | 332 | 436 | 11.56 | 6.91 | 59.56 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
