Zupa grzybowa bez śmietany i bez mięsa

kcal
w 100g

10 45 min

piotrowskawanda8

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Zupa gotowana na zasmażce bez dodatku śmietany i mięsa.

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

750g zupa grzybowa z podgrzybkami i borowikami mroźna kraina - biedronka (750g)
50g masło ekstra mleczna dolina (50g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (95g)
30g mąka puszysta luksusowa lubella (30g)
5 sztuk i pół sztuki ziemniaka (425g)
4 szklanki wody (1000g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

30 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Na rozgrzanym maśle podsmażyć cebulę, dodać makę , rozetrzeć. Zalać 1 litrem wody, rozmącić dokładnie. Wsypać pokrojone ziemniaki i dodać zupę z torebki. Dolać 1 litr wody. Dodać przyprawy według uznania. Gotować na wolnym ogniu do miekkosci ziemniaków.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 235 g

Energia [kcal]

Kalorie
53 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa grzybowa bez śmietany i bez mięsa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Zupa grzybowa z podgrzybkami i borowikami Mroźna Kraina - Biedronka	16	31.91	0.89	0.06	2.33
Masło ekstra Mleczna dolina	16	2.13	0.01	1.74	0.01
Cebula (świeża)	2	4.04	0.04	0	0.38
Mąka puszysta luksusowa Lubella	5	1.28	0.15	0.02	0.92
Ziemniaki	14	18.09	0.37	0.02	3.16
Woda	0	42.55	0	0	0
Podsumowanie:	53	100	1.48	1.85	6.81

Energia [kcal]

Kalorie
123 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 235 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 235 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa grzybowa bez śmietany i bez mięsa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Zupa grzybowa z podgrzybkami i borowikami Mroźna Kraina - Biedronka	38	75	2.1	0.15	5.48
Masło ekstra Mleczna dolina	37	5	0.04	4.1	0.04
Cebula (świeża)	4	9.5	0.1	0.01	0.89
Mąka puszysta luksusowa Lubella	11	3	0.36	0.04	2.16
Ziemniaki	33	42.5	0.87	0.04	7.44
Woda	0	100	0	0	0
Podsumowanie:	123	235	3.47	4.34	15.99