piotrowskawanda8
Klopsiki z miesa indyczego, z piersi. Bez sosu.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Do mięsa wbić jajko, dodać 1 łyżkę bułki tartej, sól, pieprzi inne przyprawy według smaku. Wyrobić na gładką masę i podzielić na porcje z których uformować kulki. Wyszło 20 kulek. Na lekko osolony wrzątek włożyć klopsiki i gotować około 10 minut. Wyjąć klipsiki a na wywarze zrobić sos podany w oddzielnym przepisie.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
128 kcal
21 g
6 g
2 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gotowane klopsiki z mięsa z piersi indyczej. »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mięso na kotlety z fileta z piersi indyka | 85 | 80 | 18.56 | 0.88 | 0.24 | |
| Jajko kurze surowe | 18 | 13 | 1.63 | 1.26 | 0 | |
| Bułka tarta | 25 | 7 | 0.64 | 0.15 | 5.29 | |
| Podsumowanie: | 128 | 100 | 20.83 | 2.29 | 5.53 | |
Energia [kcal]
32 kcal
5 g
1 g
1 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 25 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 25 zmodyfikowanej wersji przepisu Gotowane klopsiki z mięsa z piersi indyczej. »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mięso na kotlety z fileta z piersi indyka | 21 | 20 | 4.64 | 0.22 | 0.06 | |
| Jajko kurze surowe | 5 | 3.25 | 0.41 | 0.32 | 0 | |
| Bułka tarta | 6 | 1.75 | 0.16 | 0.04 | 1.32 | |
| Podsumowanie: | 32 | 25 | 5.21 | 0.57 | 1.38 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
