angelikagebka
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
150 kcal
12 g
15 g
5 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Obiad- pierść z kurczaka z kaszą jaglaną »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z piersi kurczaka w plastrach - Kaufland | 45 | 42.94 | 8.59 | 0.86 | 0.43 | |
| Kasza jaglana (niegotowana) | 53 | 15.34 | 1.63 | 0.59 | 10.58 | |
| Oliwa z oliwek | 22 | 2.45 | 0 | 2.45 | 0 | |
| Przyprawa Curry | 10 | 3.07 | 0.44 | 0.43 | 1.71 | |
| Przyprawa papryka słodka | 7 | 2.45 | 0.36 | 0.32 | 1.37 | |
| Szpinak Liście mrożony - (TESCO) | 8 | 30.67 | 0.98 | 0.06 | 0.18 | |
| Czosnek | 5 | 3.07 | 0.2 | 0.02 | 1 | |
| Podsumowanie: | 150 | 100 | 12.19 | 4.73 | 15.27 | |
Energia [kcal]
486 kcal
40 g
50 g
15 g
4 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 326 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 326 zmodyfikowanej wersji przepisu Obiad- pierść z kurczaka z kaszą jaglaną »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z piersi kurczaka w plastrach - Kaufland | 146 | 140 | 28 | 2.8 | 1.4 | |
| Kasza jaglana (niegotowana) | 173 | 50 | 5.3 | 1.92 | 34.5 | |
| Oliwa z oliwek | 71 | 8 | 0 | 8 | 0 | |
| Przyprawa Curry | 33 | 10 | 1.43 | 1.4 | 5.58 | |
| Przyprawa papryka słodka | 23 | 8 | 1.18 | 1.04 | 4.46 | |
| Szpinak Liście mrożony - (TESCO) | 25 | 100 | 3.2 | 0.2 | 0.6 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Podsumowanie: | 486 | 326 | 39.75 | 15.41 | 49.8 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
