Promocja kończy się za:
wszystko podsmarzyć
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
dusic
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
32 kcal
2 g
4 g
1 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Szpinak z cebulką »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Szpinak mrożony | 16 | 80.32 | 1.85 | 0.32 | 2.17 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 15.56 | 0.17 | 0.02 | 1.45 | |
| Olej rzepakowy wyborny - Maribo | 8 | 0.95 | 0 | 0.88 | 0 | |
| Jogurt naturalny light - Juhayna | 2 | 3.17 | 0.13 | 0.06 | 0.16 | |
| Podsumowanie: | 32 | 100 | 2.15 | 1.28 | 3.78 | |
Energia [kcal]
101 kcal
7 g
12 g
4 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 315 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 315 zmodyfikowanej wersji przepisu Szpinak z cebulką »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Szpinak mrożony | 51 | 253 | 5.82 | 1.01 | 6.83 | |
| Cebula (świeża) | 20 | 49 | 0.54 | 0.05 | 4.58 | |
| Olej rzepakowy wyborny - Maribo | 25 | 3 | 0 | 2.76 | 0 | |
| Jogurt naturalny light - Juhayna | 5 | 10 | 0.4 | 0.2 | 0.5 | |
| Podsumowanie: | 101 | 315 | 6.76 | 4.02 | 11.91 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
