jajecznica na boczku

213

kcal
w 100g

1 20 min

Verka

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Boczek wędzony i parzony i Jajo kurze (całe)

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

2 sztuki jaja kurzego (całego) (120g)
1 kawałek boczek wędzony i parzony (80g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

podsmaż boczek na patelni wbij jajka można dodać troszkę szczypiorku

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 200 g

Energia [kcal]

Kalorie
214 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
17 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica na boczku »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe)	86	60	7.54	5.71	0
Boczek wędzony i parzony	128	40	5.2	11.6	0.56
Podsumowanie:	214	100	12.74	17.31	0.56

Energia [kcal]

Kalorie
427 kcal

Białka
25 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
35 g

Błonnik
0 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica na boczku »