To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
114 kcal
9 g
4 g
6 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki z serka wiejskiego z oliwkami i porem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 42 | 28.66 | 4.01 | 2.87 | 0 | |
| Serek wiejski lekki 3% tłuszczu - Pilos | 32 | 39.53 | 4.35 | 1.19 | 0.91 | |
| Otręby żytnie - Kupiec | 15 | 4.94 | 0.6 | 0.1 | 2.37 | |
| Oliwki czarne | 10 | 8.1 | 0.04 | 1.07 | 0 | |
| Por | 5 | 15.81 | 0.35 | 0.05 | 0.9 | |
| Szczypiorek | 1 | 1.98 | 0.08 | 0.02 | 0.08 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 9 | 0.99 | 0 | 0.97 | 0 | |
| Podsumowanie: | 114 | 100 | 9.43 | 6.26 | 4.26 | |
Energia [kcal]
71 kcal
6 g
3 g
4 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 63 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 63 zmodyfikowanej wersji przepisu Placki z serka wiejskiego z oliwkami i porem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 26 | 18.05 | 2.53 | 1.81 | 0 | |
| Serek wiejski lekki 3% tłuszczu - Pilos | 20 | 24.9 | 2.74 | 0.75 | 0.57 | |
| Otręby żytnie - Kupiec | 10 | 3.11 | 0.38 | 0.07 | 1.49 | |
| Oliwki czarne | 6 | 5.1 | 0.03 | 0.67 | 0 | |
| Por | 3 | 9.96 | 0.22 | 0.03 | 0.57 | |
| Szczypiorek | 0 | 1.25 | 0.05 | 0.01 | 0.05 | |
| Olej kokosowy - Extra virgin (nierafinowany) | 6 | 0.62 | 0 | 0.61 | 0 | |
| Podsumowanie: | 71 | 63 | 5.94 | 3.94 | 2.69 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
