wszystkie składniki mielimy i mieszamy w misce, dodajemy lekko roztopiony smalec, jaja i przyprawy.
Mieszamy i wykładamy do formy
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Pieczemy ok. 1h w 180 stc
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
296 kcal
15 g
0 g
26 g
0 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu KETO PIECZEŃ DROBIOWO-WIEPRZOWA »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 46 | 46.88 | 10.08 | 0.61 | 0 | |
| Smalec ze skwarkami i przyprawami | 54 | 6.25 | 0.19 | 6.01 | 0.01 | |
| Jajko | 8 | 5.21 | 0.73 | 0.52 | 0 | |
| Natka pietruszki łyżka | 2 | 5.21 | 0.23 | 0.02 | 0.47 | |
| Boczek surowy bez kości | 186 | 36.46 | 3.68 | 19.32 | 0 | |
| Podsumowanie: | 296 | 100 | 14.91 | 26.48 | 0.48 | |
Energia [kcal]
947 kcal
48 g
2 g
85 g
0 g
47%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 320 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 320 zmodyfikowanej wersji przepisu KETO PIECZEŃ DROBIOWO-WIEPRZOWA »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 149 | 150 | 32.25 | 1.95 | 0 | |
| Smalec ze skwarkami i przyprawami | 172 | 20 | 0.62 | 19.22 | 0.03 | |
| Jajko | 24 | 16.67 | 2.33 | 1.67 | 0 | |
| Natka pietruszki łyżka | 7 | 16.67 | 0.73 | 0.07 | 1.5 | |
| Boczek surowy bez kości | 595 | 116.67 | 11.78 | 61.83 | 0 | |
| Podsumowanie: | 947 | 320 | 47.72 | 84.73 | 1.53 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
