SOS pasata i mielone 01

kcal
w 100g

5 17 min

sslowiak

Drukuj

passata z mieszanką chińską na gaz , a za chwilę mięso raz :P czosnek dodam tuż przy końcu by się wszystko zgrało w tańcu.

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

1380g passata z ziołami sottile gusto - biedronka (1380g)
3 szklanki mięso mielone z łopatki wieprzowej (500g)
pół sztuki czosnku (20g)
750g mieszanki warzywnej chińskiej - mroźna kraina (750g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Sos na szybko doskonały do makaronów, ryży i kasz.

Podgrzej Passatę, dodaj mięso i mieszankę, potrzymaj na niskim ogniu 6-8minut dodaj czosnek , wymieszaj i potrzymaj na ogniu , kolejnych minut 5.

Przypraw jak lubisz, pieprz, sól, papryka... co tylko kubki smakowe podpowiedzą.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 530 g

Energia [kcal]

Kalorie
61 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu SOS pasata i mielone 01 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Passata z ziołami Sottile Gusto - Biedronka	16	52.08	0.89	0.26	2.29
Mięso mielone z łopatki wieprzowej	34	18.87	3.58	2.26	0.04
Czosnek	1	0.75	0.05	0	0.25
Mieszanka warzywna chińska - Mroźna Kraina	10	28.3	0.57	0.11	1.61
Podsumowanie:	61	100	5.08	2.64	4.19

Energia [kcal]

Kalorie
330 kcal

Białka
27 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
0 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 530 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 530 zmodyfikowanej wersji przepisu SOS pasata i mielone 01 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Passata z ziołami Sottile Gusto - Biedronka	86	276	4.69	1.38	12.14
Mięso mielone z łopatki wieprzowej	182	100	19	12	0.2
Czosnek	6	4	0.26	0.02	1.3
Mieszanka warzywna chińska - Mroźna Kraina	56	150	3	0.6	8.55
Podsumowanie:	330	530	26.95	14	22.2