Marokańska potrawka z kalafiorem podana z ryżem brązowym
Sól pieprz papryka słodka papryka ostra papryka wędzona zioła prowansalskie
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
67 kcal
3 g
9 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Marokańska potrawka z kalafiorem podana z ryżem brązowym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ciecierzyca (konserwowa) | 19 | 15.15 | 0.92 | 0.45 | 2.8 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5.05 | 0.06 | 0.01 | 0.47 | |
| Kalafior (mrożonka) | 7 | 30.3 | 0.61 | 0.03 | 1.12 | |
| Przecier pomidorowy Passata - Łowicz | 11 | 40.4 | 0.4 | 0 | 2.02 | |
| Szpinak BABY surowy | 1 | 3.03 | 0.08 | 0.03 | 0.01 | |
| Rodzynki sułtańskie - Bakalland | 10 | 3.54 | 0.08 | 0.02 | 2.29 | |
| Orzechy ziemne niesolone | 12 | 2.02 | 0.53 | 1.01 | 0.28 | |
| Olej sezamowy | 5 | 0.51 | 0 | 0.51 | 0 | |
| Podsumowanie: | 67 | 100 | 2.68 | 2.04 | 9 | |
Energia [kcal]
1320 kcal
53 g
178 g
40 g
16 g
66%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1980 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1980 zmodyfikowanej wersji przepisu Marokańska potrawka z kalafiorem podana z ryżem brązowym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ciecierzyca (konserwowa) | 384 | 300 | 18.3 | 8.85 | 55.47 | |
| Cebula (świeża) | 40 | 100 | 1.1 | 0.1 | 9.34 | |
| Kalafior (mrożonka) | 144 | 600 | 12 | 0.6 | 22.2 | |
| Przecier pomidorowy Passata - Łowicz | 208 | 800 | 8 | 0 | 40 | |
| Szpinak BABY surowy | 13 | 60 | 1.56 | 0.54 | 0.24 | |
| Rodzynki sułtańskie - Bakalland | 200 | 70 | 1.61 | 0.35 | 45.29 | |
| Orzechy ziemne niesolone | 241 | 40 | 10.4 | 20 | 5.6 | |
| Olej sezamowy | 90 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Podsumowanie: | 1320 | 1980 | 52.97 | 40.44 | 178.14 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
