e.jelska
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie składniki mieszamy w garnku, dodajemy 0,5 szkl. wody. Gotujemy 5 min. Odstawiamy na kolejne 10 minut do zmiękczenia płatków.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
178 kcal
11 g
19 g
6 g
0 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jaglanka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki jaglane | 42 | 11.76 | 1.18 | 0.47 | 8.12 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 36 | 58.82 | 1.85 | 1.88 | 2.82 | |
| Orzechy ziemne | 38 | 5.88 | 1.41 | 2.94 | 1.29 | |
| Odżywka Białkowa KFD WPC80 Premium | 30 | 7.84 | 6.04 | 0.38 | 0.53 | |
| Dżem jabłkowy | 18 | 11.76 | 0.01 | 0.01 | 4.26 | |
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 14 | 3.92 | 0.51 | 0.22 | 2.35 | |
| Podsumowanie: | 178 | 100 | 11 | 5.91 | 19.37 | |
Energia [kcal]
455 kcal
28 g
49 g
15 g
0 g
23%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 255 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 255 zmodyfikowanej wersji przepisu Jaglanka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki jaglane | 108 | 30 | 3 | 1.2 | 20.7 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 92 | 150 | 4.73 | 4.8 | 7.2 | |
| Orzechy ziemne | 98 | 15 | 3.6 | 7.5 | 3.3 | |
| Odżywka Białkowa KFD WPC80 Premium | 76 | 20 | 15.4 | 0.97 | 1.34 | |
| Dżem jabłkowy | 45 | 30 | 0.03 | 0.03 | 10.86 | |
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 36 | 10 | 1.3 | 0.57 | 6 | |
| Podsumowanie: | 455 | 255 | 28.06 | 15.07 | 49.4 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
