kami8582
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kurczak pokroić,wymieszać z oliwą ,pieprzem,solą i czosnkiem niedźwiedzim.Usmażyć.Warzywa pokroić wymieszać z kawałkami kurczaka.Całośc doprawić,skrpić octem i sokiem z cytryny.Posypać słonecznikiem
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
94 kcal
12 g
3 g
4 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczakiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sałata rzymska | 2 | 10.81 | 0.13 | 0.03 | 0.36 | |
| Filet z piersi z kaczki bez skóry | 57 | 40.54 | 11.35 | 1.01 | 0 | |
| Ogórek kiszony | 1 | 13.51 | 0.04 | 0.03 | 0.31 | |
| Oliwa z oliwek | 12 | 1.35 | 0 | 1.35 | 0 | |
| Ocet balsamiczny | 2 | 2.7 | 0.01 | 0 | 0.46 | |
| Sok z cytryny | 0 | 1.35 | 0 | 0 | 0.09 | |
| Słonecznik ziarno | 16 | 2.7 | 0.56 | 1.39 | 0.54 | |
| Ogórek | 4 | 27.03 | 0.19 | 0.03 | 0.78 | |
| Podsumowanie: | 94 | 100 | 12.3 | 3.85 | 2.54 | |
Energia [kcal]
349 kcal
46 g
9 g
14 g
3 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 370 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 370 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kurczakiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sałata rzymska | 7 | 40 | 0.49 | 0.12 | 1.32 | |
| Filet z piersi z kaczki bez skóry | 210 | 150 | 42 | 3.75 | 0 | |
| Ogórek kiszony | 6 | 50 | 0.17 | 0.1 | 1.13 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Ocet balsamiczny | 9 | 10 | 0.05 | 0 | 1.7 | |
| Sok z cytryny | 1 | 5 | 0.02 | 0.01 | 0.35 | |
| Słonecznik ziarno | 58 | 10 | 2.08 | 5.15 | 2 | |
| Ogórek | 14 | 100 | 0.7 | 0.1 | 2.9 | |
| Podsumowanie: | 349 | 370 | 45.5 | 14.23 | 9.39 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
