Promocja kończy się za:
anitu
szybkie leczo z resztek
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Podsmazyc pieczarki z cebula na wodzie z kilkoma kroplami oleju. Nastepnie dodac reszte skladnikow, dosolic.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
29 kcal
1 g
4 g
1 g
1 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu szybkie leczo »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pieczarka świeża | 1 | 5.05 | 0.14 | 0.02 | 0.13 | |
| Cukinia | 6 | 37.85 | 0.46 | 0.12 | 1.18 | |
| pomidory pudliszki lekko podsmazane | 17 | 18.61 | 0.24 | 0.97 | 1.81 | |
| Papryka (surowa) | 1 | 3.79 | 0.04 | 0.01 | 0.23 | |
| Szczypiorek | 0 | 0.32 | 0.01 | 0 | 0.01 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 2.52 | 0.03 | 0 | 0.24 | |
| Olej słonecznikowy kujawski | 3 | 0.32 | 0 | 0.32 | 0 | |
| Woda | 0 | 31.55 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 29 | 100 | 0.91 | 1.44 | 3.59 | |
Energia [kcal]
157 kcal
5 g
19 g
8 g
3 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 528 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 528 zmodyfikowanej wersji przepisu szybkie leczo »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pieczarka świeża | 5 | 26.65 | 0.72 | 0.11 | 0.69 | |
| Cukinia | 34 | 199.87 | 2.42 | 0.64 | 6.22 | |
| pomidory pudliszki lekko podsmazane | 92 | 98.27 | 1.28 | 5.11 | 9.53 | |
| Papryka (surowa) | 5 | 19.99 | 0.2 | 0.06 | 1.21 | |
| Szczypiorek | 1 | 1.67 | 0.07 | 0.01 | 0.07 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 13.32 | 0.15 | 0.01 | 1.24 | |
| Olej słonecznikowy kujawski | 15 | 1.67 | 0 | 1.67 | 0 | |
| Woda | 0 | 166.56 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 157 | 528 | 4.83 | 7.61 | 18.96 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
