bartekraciuk
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
89 kcal
5 g
4 g
6 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Cukinia pieczona z farszem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 9 | 52.63 | 0.64 | 0.17 | 1.64 | |
| Szpinak BABY surowy | 3 | 15.79 | 0.41 | 0.14 | 0.06 | |
| Pestki dyni | 30 | 5.26 | 1.29 | 2.41 | 0.95 | |
| Czosnek | 2 | 1.32 | 0.08 | 0.01 | 0.43 | |
| Oliwa z oliwek | 12 | 1.32 | 0 | 1.32 | 0 | |
| Pomidory koktajlowe | 2 | 10.53 | 0.01 | 0.01 | 0.42 | |
| Ser mozarella Galbani | 31 | 13.16 | 2.24 | 2.37 | 0.26 | |
| Podsumowanie: | 89 | 100 | 4.67 | 6.42 | 3.76 | |
Energia [kcal]
171 kcal
9 g
7 g
12 g
2 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 190 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 190 zmodyfikowanej wersji przepisu Cukinia pieczona z farszem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 17 | 100 | 1.21 | 0.32 | 3.11 | |
| Szpinak BABY surowy | 7 | 30 | 0.78 | 0.27 | 0.12 | |
| Pestki dyni | 57 | 10 | 2.45 | 4.58 | 1.8 | |
| Czosnek | 4 | 2.5 | 0.16 | 0.01 | 0.82 | |
| Oliwa z oliwek | 22 | 2.5 | 0 | 2.5 | 0 | |
| Pomidory koktajlowe | 4 | 20 | 0.02 | 0.02 | 0.8 | |
| Ser mozarella Galbani | 60 | 25 | 4.25 | 4.5 | 0.5 | |
| Podsumowanie: | 171 | 190 | 8.87 | 12.2 | 7.15 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
