szakalapra
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
122 kcal
7 g
15 g
3 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu penne tuńczyk brokuły »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron pełnoziarnisty Penne Pastani (ugotowany) - Biedronka | 80 | 50.68 | 3.6 | 0.86 | 12.67 | |
| Tuńczyk Calvo | 13 | 13.51 | 2.97 | 0.14 | 0 | |
| Brokuły (gotowane bez soli) | 12 | 33.78 | 0.8 | 0.14 | 2.43 | |
| Oliwa z oliwek - Terra Creta | 17 | 2.03 | 0 | 1.86 | 0 | |
| Podsumowanie: | 122 | 100 | 7.38 | 3 | 15.09 | |
Energia [kcal]
1802 kcal
109 g
223 g
44 g
17 g
90%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1480 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1480 zmodyfikowanej wersji przepisu penne tuńczyk brokuły »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron pełnoziarnisty Penne Pastani (ugotowany) - Biedronka | 1185 | 750 | 53.25 | 12.75 | 187.5 | |
| Tuńczyk Calvo | 194 | 200 | 44 | 2 | 0 | |
| Brokuły (gotowane bez soli) | 175 | 500 | 11.9 | 2.05 | 35.9 | |
| Oliwa z oliwek - Terra Creta | 248 | 30 | 0 | 27.6 | 0 | |
| Podsumowanie: | 1802 | 1480 | 109.15 | 44.4 | 223.4 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
