surówka z kiszonej kapusty z jabłkiem

kcal
w 100g

4 5 min

anitu

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

pokroikc w kostke jablko i cebule i zmieszac z kapusta.

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

3 szklanki i pół szklanki kapusty kiszonej (400g)
180g jabłka (180g)
200g cebuli (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

pokroikc w kostke jablko i cebule i zmieszac z kapusta.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 195 g

Energia [kcal]

Kalorie
33 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka z kiszonej kapusty z jabłkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta kiszona	10	51.28	0.47	0.07	2.19
Jabłko (świeży owoc)	13	23.08	0.06	0.04	3.19
Cebula (świeża)	10	25.64	0.28	0.03	2.39
Podsumowanie:	33	100	0.81	0.14	7.78

Energia [kcal]

Kalorie
65 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
5 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 195 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 195 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka z kiszonej kapusty z jabłkiem »