Koktajl owocowo-proteinowy nr2

kcal
w 100g

3 2 min

bartekraciuk

Drukuj

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Lista składników

3 porcje (770 g)
Oblicz porcję

1 szklanka mleka 2% (250g)
1 szklanka maślanka naturalna - mleczna dolina (250g)
1 sztuka banana (120g)
1 sztuka kiwi (80g)
1/3 szklanki borówek amerykańskich (50g)
3 łyżki odżywka białkowa whey c-6 - hi-tec nutrition (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 257 g

Energia [kcal]

Kalorie
64 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl owocowo-proteinowy nr2 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2%	16	32.47	0.97	0.65	1.62
Maślanka naturalna - Mleczna Dolina	15	32.47	0.97	0.65	1.62
Banan	14	15.58	0.17	0.02	3.56
Kiwi	6	10.39	0.12	0.05	1.52
Borówka amerykańska	4	6.49	0.06	0.06	0.97
Odżywka białkowa Whey C-6 - HI-TEC Nutrition	9	2.6	2.16	0.04	0.08
Podsumowanie:	64	100	4.46	1.48	9.39

Energia [kcal]

Kalorie
167 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
24 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 257 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 257 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl owocowo-proteinowy nr2 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2%	42	83.44	2.5	1.67	4.17
Maślanka naturalna - Mleczna Dolina	39	83.44	2.5	1.67	4.17
Banan	36	40.05	0.44	0.06	9.15
Kiwi	16	26.7	0.3	0.14	3.91
Borówka amerykańska	10	16.69	0.17	0.17	2.5
Odżywka białkowa Whey C-6 - HI-TEC Nutrition	24	6.68	5.54	0.11	0.21
Podsumowanie:	167	257	11.45	3.81	24.12