To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Owoce suszone umyj, włoż do bardzo dużego garnka, zalej wodą i mocz przez około pół godziny rzem z laską cynamonu i gożdzikami.
- Nastepnie całość zagotuj , dodaj cukier brzozowy. Gotujć na małym ogniu przez ok. 10 minut aż owoce zmiękną, ale nie będą się jeszcze rozpadać.
- Gotowy kompot odstaw na ok. 2 - 3 godzin
- Później możesz przelać do dzbanków dodając do środka trochę owoców.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
70 kcal
1 g
17 g
0 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kompot z suszonych owoców »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Jabłko suszone | 24 | 7.57 | 0.41 | 0.09 | 5.47 | |
Śliwki suszone | 18 | 7.57 | 0.17 | 0.03 | 4.84 | |
Morele suszone | 24 | 7.57 | 0.41 | 0.09 | 5.47 | |
Ksylitol cukier brzozowy | 4 | 1.51 | 0 | 0 | 1.51 | |
Cynamon | 0 | 0.04 | 0 | 0 | 0.03 | |
Goździki | 0 | 0.04 | 0 | 0.01 | 0.01 | |
Woda | 0 | 75.7 | 0 | 0 | 0 | |
Podsumowanie: | 70 | 100 | 0.99 | 0.22 | 17.32 |
Energia [kcal]
104 kcal
1 g
26 g
0 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Kompot z suszonych owoców »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Jabłko suszone | 36 | 11.36 | 0.61 | 0.14 | 8.2 | |
Śliwki suszone | 27 | 11.36 | 0.25 | 0.04 | 7.25 | |
Morele suszone | 36 | 11.36 | 0.61 | 0.14 | 8.2 | |
Ksylitol cukier brzozowy | 5 | 2.27 | 0 | 0 | 2.27 | |
Cynamon | 0 | 0.06 | 0 | 0 | 0.05 | |
Goździki | 0 | 0.06 | 0 | 0.01 | 0.02 | |
Woda | 0 | 113.55 | 0 | 0 | 0 | |
Podsumowanie: | 104 | 150 | 1.48 | 0.33 | 25.98 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.