nicol2201
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
229 kcal
8 g
42 g
4 g
6 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Focaccia z oliwkami i serem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna pełnoziarnista | 185 | 55.68 | 5.35 | 1.06 | 41.47 | |
| Drożdże Instant - Dr. Oetker | 2 | 0.78 | 0.41 | 0 | 0.2 | |
| Oliwa z oliwek | 20 | 2.23 | 0 | 2.23 | 0 | |
| Oliwki zielone Baresa | 17 | 11.8 | 1.77 | 0.12 | 0.01 | |
| Ser Mozzarella Lovilio | 3 | 1.45 | 0.25 | 0.25 | 0.01 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.56 | 0 | 0 | 0 | |
| Woda | 0 | 26.73 | 0 | 0 | 0 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.22 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek granulowany | 1 | 0.22 | 0.03 | 0 | 0.16 | |
| Rozmaryn suszony | 1 | 0.33 | 0.02 | 0.03 | 0.21 | |
| Podsumowanie: | 229 | 100 | 7.83 | 3.69 | 42.07 | |
Energia [kcal]
344 kcal
12 g
63 g
6 g
9 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Focaccia z oliwkami i serem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka pszenna pełnoziarnista | 277 | 83.52 | 8.03 | 1.59 | 62.2 | |
| Drożdże Instant - Dr. Oetker | 4 | 1.17 | 0.61 | 0 | 0.3 | |
| Oliwa z oliwek | 30 | 3.34 | 0 | 3.34 | 0 | |
| Oliwki zielone Baresa | 25 | 17.71 | 2.66 | 0.18 | 0.02 | |
| Ser Mozzarella Lovilio | 5 | 2.17 | 0.38 | 0.37 | 0.02 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.84 | 0 | 0 | 0 | |
| Woda | 0 | 40.09 | 0 | 0 | 0 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.33 | 0 | 0 | 0 | |
| Czosnek granulowany | 1 | 0.33 | 0.05 | 0 | 0.23 | |
| Rozmaryn suszony | 2 | 0.5 | 0.02 | 0.05 | 0.32 | |
| Podsumowanie: | 344 | 150 | 11.74 | 5.53 | 63.1 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
