Sałatka warzywna

kcal
w 100g

1 60 min

bartekraciuk

Drukuj

To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.

Lista składników

1 porcja (935 g)
Oblicz porcję

9 sztuk marchwi (400g)
1 sztuka i 1/3 sztuki korzenia pietruszki (100g)
1 plaster selera korzenia (50g)
2 sztuki i pół sztuki jajko gotowane (120g)
pół kawałka i 1/3 kawałka pora (35g)
4 sztuki ogórki konserwowe - dawtona (200g)
1 łyżka majonezu (30g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

60 min

15 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 935 g

Energia [kcal]

Kalorie
73 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka warzywna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	18	42.78	0.4	0.1	4.1
Pietruszka korzeń	5	10.7	0.28	0.05	1.12
Seler (korzeń)	2	5.35	0.08	0.02	0.49
Jajko gotowane	20	12.83	1.62	1.36	0.14
Por	1	3.74	0.08	0.01	0.21
Ogórki konserwowe - Dawtona	5	21.39	0.21	0.02	0.79
Majonez	22	3.21	0.02	2.37	0.1
Podsumowanie:	73	100	2.69	3.94	6.96

Energia [kcal]

Kalorie
682 kcal

Białka
25 g

Węglowodany
65 g

Tłuszcze
37 g

Błonnik
22 g

GDA
34%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 935 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 935 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka warzywna »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	164	400	3.72	0.96	38.32
Pietruszka korzeń	49	100	2.6	0.5	10.5
Seler (korzeń)	21	50	0.75	0.15	4.6
Jajko gotowane	186	120	15.12	12.72	1.32
Por	10	35	0.77	0.11	2
Ogórki konserwowe - Dawtona	48	200	2	0.2	7.4
Majonez	204	30	0.18	22.2	0.9
Podsumowanie:	682	935	25.14	36.84	65.04