jajecznica z poidorami

kcal
w 100g

1 17 min

jaworskaanna80

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Jajecznica z pomidorami

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

150g jajko kurze (150g)
2 sztuki pomidora (340g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Pomidora sparz i obierz ze skórki.

Usmaż na patelnii dodajrozbełtane jajka. dopraw do smaku

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 490 g

Energia [kcal]

Kalorie
56 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica z poidorami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko kurze	43	30.61	3.83	2.97	0.18
Pomidor	13	69.39	0.62	0.14	2.84
Podsumowanie:	56	100	4.45	3.11	3.03

Energia [kcal]

Kalorie
274 kcal

Białka
22 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
4 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 490 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 490 zmodyfikowanej wersji przepisu jajecznica z poidorami »