zupa cebulowo - cukoniowa z ziemniakami

kcal
w 100g

7 60 min

Robert Mazur

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

zupa

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

7 porcji (4561 g)
Oblicz porcję

3 sztuki marchwi (gotowanej) (115g)
2 sztuki i pół sztuki cebuli (300g)
1/3 sztuki i 3 plastry cukinii (gotowanej) (245g)
7 plastrów pietruszka korzeń (gotowana) (20g)
pół plastra selera korzenia (25g)
15 szklanek wody (3500g)
4 sztuki i pół sztuki ziemniaków gotowanych (356g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

60 min

15 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 652 g

Energia [kcal]

Kalorie
11 kcal

Białka
0 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
0 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa cebulowo - cukoniowa z ziemniakami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (gotowana)	1	2.52	0.02	0	0.21
Cebula (czerwona)	2	6.58	0.08	0.03	0.4
Cukinia gotowana	1	5.37	0.06	0.02	0.14
Pietruszka korzeń (gotowana)	0	0.44	0.01	0	0.05
Seler (korzeń)	0	0.55	0.01	0	0.05
Woda	0	76.74	0	0	0
Ziemniaki gotowane	7	7.81	0.15	0.01	1.56
Podsumowanie:	11	100	0.33	0.06	2.41

Energia [kcal]

Kalorie
72 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 652 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 652 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa cebulowo - cukoniowa z ziemniakami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (gotowana)	6	16.44	0.12	0.03	1.35
Cebula (czerwona)	14	42.89	0.51	0.17	2.62
Cukinia gotowana	5	35.02	0.4	0.13	0.94
Pietruszka korzeń (gotowana)	1	2.86	0.08	0.01	0.31
Seler (korzeń)	2	3.57	0.05	0.01	0.33
Woda	0	500.33	0	0	0
Ziemniaki gotowane	44	50.89	0.95	0.05	10.18
Podsumowanie:	72	652	2.12	0.4	15.73