Fajitas

Fajitas
133
kcal
w 100g
1   15 min

Meksykańskie fajitas to pyszne kawałki kurczaka z papryką, odpowiednio doprawione, a w mojej wersji również dietetyczne

Do podanych wyżej produktów potrzebujemy również

przyprawe do fajitas lub sól, chili, papryka w proszku, czosnek w proszku i kminek rzymski

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

15 min
15 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Kurczaka pokrój w cienkie paski, podobnie zrób z papryką. Cebulę pokrój w piórka. Kurczaka dopraw przyprawą do fajitas lub solą , papryką w proszku, kminkiem rzymskim, czosnkiem w proszku i odrobiną chili. Podsmaż na nieprzywierającej patelni razem z cebulą i następnie dodaj paprykę. Duś do miękkości papryki. Możesz jeszcze dodatkowo doprawić danie do smaku, a potem posyp świeżą kolendrą(opcjonalnie). W czasie gdy fajitas się smaży, przygotuj tortille zgodnie z opisem na opakowaniu – najlepiej podgrzej na patelni. 

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
136 kcal
Białka
11 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
1 g
GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fajitas »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Kurczak (pierś bez skóry) 48 40 8.72 1.48 0
Cebula (czerwona) 5 16 0.19 0.06 0.98
Papryka czerwona 5 20 0.2 0.06 1.21
Tortilla pszenna 78 24 2.09 1.7 13.34
Podsumowanie: 136 100 11.2 3.31 15.53
Energia [kcal]
Kalorie
342 kcal
Białka
28 g
Węglowodany
39 g
Tłuszcze
8 g
Błonnik
2 g
GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Fajitas »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Kurczak (pierś bez skóry) 121 100 21.8 3.7 0
Cebula (czerwona) 13 40 0.48 0.16 2.44
Papryka czerwona 13 50 0.5 0.15 3.02
Tortilla pszenna 195 60 5.22 4.26 33.36
Podsumowanie: 342 250 28 8.27 38.82

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore