HUmmus Grzelki

HUmmus Grzelki
147
kcal
w 100g
1   2 min

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

2 min
2 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
195 kcal
Białka
8 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
0 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu HUmmus Grzelki »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Ciecierzyca (gotowana) 111 67.57 5.99 1.75 18.51
Czosnek 2 1.52 0.1 0.01 0.5
Oliwa z oliwek - Terra Creta 28 3.38 0 3.11 0
Pasta tahini premium 51 8.45 1.52 4.22 1.77
Przyprawa kmin rzymski (mielony) 3 0.84 0.15 0.19 0.37
Sok z cytryny 0 1.35 0 0 0.09
Woda 0 16.89 0 0 0
Podsumowanie: 195 100 7.76 9.28 21.25
Energia [kcal]
Kalorie
1160 kcal
Białka
46 g
Węglowodany
126 g
Tłuszcze
55 g
Błonnik
0 g
GDA
58%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 592 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 592 zmodyfikowanej wersji przepisu HUmmus Grzelki »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Ciecierzyca (gotowana) 656 400 35.44 10.36 109.6
Czosnek 14 9 0.58 0.05 2.93
Oliwa z oliwek - Terra Creta 166 20 0 18.4 0
Pasta tahini premium 303 50 9 25 10.5
Przyprawa kmin rzymski (mielony) 19 5 0.89 1.11 2.21
Sok z cytryny 2 8 0.03 0.02 0.55
Woda 0 100 0 0 0
Podsumowanie: 1160 592 45.93 54.94 125.8

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore