To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
133 kcal
8 g
17 g
4 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Szarlotka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż Basmati (nieugotowany) | 46 | 13.04 | 1.17 | 0.14 | 9.91 | |
| Twaróg półtłusty - Pilos | 50 | 43.48 | 6.96 | 1.74 | 1.61 | |
| Śmietana 18% - Piątnica | 17 | 8.7 | 0.23 | 1.57 | 0.42 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 20 | 34.78 | 0.09 | 0.06 | 4.8 | |
| Podsumowanie: | 133 | 100 | 8.46 | 3.51 | 16.74 | |
Energia [kcal]
304 kcal
19 g
39 g
8 g
2 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 230 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 230 zmodyfikowanej wersji przepisu Szarlotka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż Basmati (nieugotowany) | 105 | 30 | 2.7 | 0.33 | 22.8 | |
| Twaróg półtłusty - Pilos | 115 | 100 | 16 | 4 | 3.7 | |
| Śmietana 18% - Piątnica | 38 | 20 | 0.54 | 3.6 | 0.96 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 46 | 80 | 0.21 | 0.14 | 11.05 | |
| Podsumowanie: | 304 | 230 | 19.45 | 8.07 | 38.51 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
