Promocja kończy się za:
Kompozycje: -rukola/winogrona czerwone -sałata lodowa/pomidorki koktajlowe
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
61 kcal
7 g
5 g
1 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Indyk na łące »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z piersi indyka (PIKOK) | 28 | 24.19 | 5.56 | 0.48 | 0.24 | |
| Rukola | 4 | 16.13 | 0.42 | 0.11 | 0.59 | |
| Sałata lodowa | 2 | 16.13 | 0.15 | 0.02 | 0.48 | |
| winogrona czerwone | 11 | 16.13 | 0.08 | 0.03 | 2.84 | |
| Pomidory cherry | 4 | 20.97 | 0.19 | 0.04 | 0.75 | |
| Ser Feta Favita 12 % - Mlekovita | 12 | 6.45 | 0.84 | 0.77 | 0.52 | |
| Podsumowanie: | 61 | 100 | 7.23 | 1.46 | 5.42 | |
Energia [kcal]
378 kcal
45 g
34 g
9 g
3 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 620 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 620 zmodyfikowanej wersji przepisu Indyk na łące »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z piersi indyka (PIKOK) | 171 | 150 | 34.5 | 3 | 1.5 | |
| Rukola | 25 | 100 | 2.58 | 0.66 | 3.65 | |
| Sałata lodowa | 14 | 100 | 0.9 | 0.14 | 2.97 | |
| winogrona czerwone | 67 | 100 | 0.5 | 0.2 | 17.6 | |
| Pomidory cherry | 25 | 130 | 1.17 | 0.26 | 4.68 | |
| Ser Feta Favita 12 % - Mlekovita | 76 | 40 | 5.2 | 4.8 | 3.2 | |
| Podsumowanie: | 378 | 620 | 44.85 | 9.06 | 33.6 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
