pasta jajo awokado

190

kcal
w 100g

1 20 min

szakalapra

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Lista składników

1 porcja (520 g)
Oblicz porcję

1 sztuka awokado (140g)
6 sztuk jajko (330g)
10 łyżek kolendry świeżej (10g)
1 łyżka i pół łyżki majonez dekoracyjny - winiary (40g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 520 g

Energia [kcal]

Kalorie
189 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta jajo awokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	43	26.92	0.54	3.93	2.3
Jajko	92	63.46	8.88	6.35	0
Kolendra świeża	0	1.92	0.04	0.01	0.07
Majonez dekoracyjny - Winiary	54	7.69	0.12	5.87	0.22
Podsumowanie:	189	100	9.58	16.16	2.59

Energia [kcal]

Kalorie
987 kcal

Białka
50 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
84 g

Błonnik
9 g

GDA
49%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 520 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 520 zmodyfikowanej wersji przepisu pasta jajo awokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	224	140	2.8	20.44	11.94
Jajko	479	330	46.2	33	0
Kolendra świeża	2	10	0.21	0.05	0.37
Majonez dekoracyjny - Winiary	282	40	0.6	30.52	1.16
Podsumowanie:	987	520	49.81	84.01	13.47