smalec z fasoli ze śliwką

132

kcal
w 100g

1 122 min

szakalapra

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

42g suszona śliwka (42g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)
2 łyżki oliwa z oliwek - terra creta (20g)
4 szklanki i pół szklanki fasoli białej gotowanej (bez soli) (750g)
150g wody (150g)
2 łyżki bułki tartej (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

122 min

2 min
przygotowanie

120 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 1077 g

Energia [kcal]

Kalorie
132 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
5 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu smalec z fasoli ze śliwką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
suszona śliwka	11	3.9	0.14	0.05	2.32
Cebula (świeża)	4	9.29	0.1	0.01	0.87
Oliwa z oliwek - Terra Creta	15	1.86	0	1.71	0
Fasola biała gotowana (bez soli)	97	69.64	6.78	0.24	17.47
Woda	0	13.93	0	0	0
Bułka tarta	5	1.39	0.13	0.03	1.05
Podsumowanie:	132	100	7.14	2.04	21.71

Energia [kcal]

Kalorie
1421 kcal

Białka
77 g

Węglowodany
234 g

Tłuszcze
22 g

Błonnik
49 g

GDA
71%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1077 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1077 zmodyfikowanej wersji przepisu smalec z fasoli ze śliwką »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
suszona śliwka	118	42	1.47	0.5	24.99
Cebula (świeża)	40	100	1.1	0.1	9.34
Oliwa z oliwek - Terra Creta	166	20	0	18.4	0
Fasola biała gotowana (bez soli)	1043	750	72.98	2.63	188.18
Woda	0	150	0	0	0
Bułka tarta	54	15	1.37	0.33	11.34
Podsumowanie:	1421	1077	76.92	21.96	233.85