Aśka
Przepis na zupę z całej paczki. Wychodzi z tego ok 6 porcji po 500 ml.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
KROK 1 Groch namaczamy co najmniej przez 3 godziny. W dużym garnku gotujemy 3 litry wody, dodajemy groch i liście laurowe.
KROK 2 Ziemniaki kroimy w kostkę. Drobno pokrojoną, zeszkloną cebulę dodajemy do zupy. Doprawiamy posiekanym czosnkiem, majerankiem,solą i pieprzem. Mieszamy. Gotujemy przez 15 minut.
KROK 3 Do zupy dodajemy ziemniaki, przykrywamy i gotujemy na wolnym ogniu około godziny.
Grochuwkę serwujemy z zesmarzoną cebulą i boczkiem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
200 kcal
9 g
32 g
3 g
1 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu grochówka wojskowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Groch łuskany Melvit | 138 | 40.36 | 7.67 | 0.4 | 24.22 | |
| Ziemniaki gotowane | 26 | 30.27 | 0.57 | 0.03 | 6.06 | |
| Cebula (smażona) | 13 | 10.09 | 0.1 | 1.09 | 0.79 | |
| Czosnek | 2 | 1.01 | 0.06 | 0.01 | 0.33 | |
| Majeranek suszony | 1 | 0.2 | 0.03 | 0.01 | 0.12 | |
| Liść laurowy suszony | 1 | 0.2 | 0.02 | 0.02 | 0.15 | |
| Sól | 0 | 10.09 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.2 | 0.02 | 0.01 | 0.13 | |
| Cebula (smażona) | 5 | 3.53 | 0.03 | 0.38 | 0.28 | |
| Boczek wędzony | 13 | 4.04 | 0.52 | 1.25 | 0.03 | |
| Podsumowanie: | 200 | 100 | 9.02 | 3.2 | 32.1 | |
Energia [kcal]
394 kcal
18 g
64 g
6 g
2 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 198 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 198 zmodyfikowanej wersji przepisu grochówka wojskowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Groch łuskany Melvit | 274 | 79.92 | 15.18 | 0.8 | 47.95 | |
| Ziemniaki gotowane | 52 | 59.94 | 1.12 | 0.06 | 11.99 | |
| Cebula (smażona) | 26 | 19.98 | 0.19 | 2.16 | 1.57 | |
| Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
| Majeranek suszony | 1 | 0.4 | 0.05 | 0.03 | 0.24 | |
| Liść laurowy suszony | 1 | 0.4 | 0.03 | 0.03 | 0.3 | |
| Sól | 0 | 19.98 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.4 | 0.04 | 0.01 | 0.25 | |
| Cebula (smażona) | 9 | 6.99 | 0.07 | 0.76 | 0.55 | |
| Boczek wędzony | 27 | 7.99 | 1.04 | 2.48 | 0.05 | |
| Podsumowanie: | 394 | 198 | 17.85 | 6.33 | 63.57 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
