świdry z bolońskim

kcal
w 100g

1 45 min

szakalapra

Drukuj

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1500g makaron pełnoziarnisty fusilli (ugotowany) - biedronka (1500g)
2 szklanki i pół szklanki mięso mielone chude z szynki wieprzowej - biedronka (400g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)
4 łyżki oliwa z oliwek - terra creta (40g)
1 szklanka i pół szklanki włoszczyzna (mrożonka) (150g)
700g passata z ziołami sottile gusto - biedronka (700g)
2 porcje smietanka słodka mlekovita 12% (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 2910 g

Energia [kcal]

Kalorie
99 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu świdry z bolońskim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron pełnoziarnisty Fusilli (ugotowany) - Biedronka	57	51.55	2.53	0.21	11.24
Mięso mielone chude z szynki wieprzowej - Biedronka	20	13.75	2.75	0.96	0.03
Cebula (świeża)	1	3.44	0.04	0	0.32
Oliwa z oliwek - Terra Creta	11	1.37	0	1.26	0
Włoszczyzna (mrożonka)	2	5.15	0.08	0.03	0.21
Passata z ziołami Sottile Gusto - Biedronka	7	24.05	0.41	0.12	1.06
Smietanka słodka Mlekovita 12%	1	0.69	0.02	0.08	0.03
Podsumowanie:	99	100	5.82	2.66	12.88

Energia [kcal]

Kalorie
2893 kcal

Białka
169 g

Węglowodany
375 g

Tłuszcze
78 g

Błonnik
2 g

GDA
145%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2910 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2910 zmodyfikowanej wersji przepisu świdry z bolońskim »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron pełnoziarnisty Fusilli (ugotowany) - Biedronka	1650	1500	73.5	6	327
Mięso mielone chude z szynki wieprzowej - Biedronka	580	400	80	28	0.8
Cebula (świeża)	40	100	1.1	0.1	9.34
Oliwa z oliwek - Terra Creta	331	40	0	36.8	0
Włoszczyzna (mrożonka)	48	150	2.25	0.75	6
Passata z ziołami Sottile Gusto - Biedronka	217	700	11.9	3.5	30.8
Smietanka słodka Mlekovita 12%	27	20	0.54	2.4	0.76
Podsumowanie:	2893	2910	169.29	77.55	374.7